什麽是費曼技巧？為何能號稱終▽極學習法？

知乎上有很多討論這個問題的帖子，用“終極”修飾，似乎有點誇張，但費曼學習法確實可以是頂尖的學習方法，不僅■對於學生，更是我們工作中學習任何一個新領域時非常實用的學習方法

費曼學習法的魅力到底在哪裏呢？

我們先來簡單介紹費曼這個人，以及他的學習、教學經歷。

一、理查德·菲利普斯·費曼

理查德·菲利普斯·費曼，美國猶太裔理論物≡理學家，納米技術●之父，量子力學創始人之一，於1965年獲得諾貝爾物理學獎。被認為是愛因斯坦之後最睿智的理論物理學家。從沒有人懷疑過他早ぷ熟、超強的學習能力：

小學一畢業，他就開始學習微積分，在中學，他就學習掌握了狹義相對論——要知道愛因斯坦提出狹義相對論的《論動體的電動力學》1905年才發表，讓學界普遍認同，還花了很長時間。《時代》雜誌贊美他的人生如同連鎖↘核反應，他的才智達▲到臨界質量，向四▂面八方爆裂，並發散出光和熱。

增高藥的代言人不能是個矮子，學習方法的代表人物當然打鐵還需自身硬。

如果要證明一個人擁有行之有效，可以借鑒的學習方法，不能僅僅搬出他本人的成就，因為⌒一個人的成就受到天賦、背景←等種種因素影響，但如〖果他的經驗和指導，確實讓許多人（特別是普通人）從中受益，確確實實提高了他的學習效率，那麽這個學習方法才算是真正有效的。

而費曼恰恰是一位十分傑出的物理教師。他曾是加州理工學院最受歡迎的教師之一，比爾蓋茨談戀愛時，一個活動就是和女友一起去聽費曼的物理課。《費曼物理學講義》至今還是許多大學▼生初窺物理殿堂書櫃上的寶典。

費曼本身也非常熱愛自己的教學工作，甚至將自己的教學工作和隔熱成就看的同等重要——他認為：

I couldn’t reduce it to the freshman level. That means we really don’tunderstand it.

如果不能將一個物理概念講得讓一個新生聽懂，那麽說明我對這▓個概念也是一知半解的！

對比現在很多高中物理老師，這是多麽痛徹的一個領悟

而費曼自◣己的老師Wheeler,也說過類似的一句話：

One can only learn by teaching.

一∩個人只有通過教學，才能真正學到東西

是不是一脈相承？

中國古代亦有相同見解，十三經便有提到：

雖有佳肴，弗食，不知其■旨也；雖有至道，弗學，不知其善也。是故學然後知不足，教然後知╱困。知不足，然後能自反也。知困，然後能◣自強也。故曰：教學相長也。兌命曰：“學學半。”其此之謂乎？

二、什麽是費曼學習法

簡而言之，就是以下四步：

1、確定學習目標；

2、模擬教學；

3、回顧；

4、簡化。

我們具體講解一下以上四步。

1、確定學習目標

在預習、復習的☆過程中，翻▂到書本中某一頁█，一個個重要的、從沒見過的新概念或者新術語跳了出來。拿出白紙，在頁頂記下它，這就是你需要學習的概念。

第二步，目標確定好的，接下來如何學Ψ 習他呢①？

2、模擬教學

你需要假想自己是一名老師，現在正有一位小白坐在你的面前，正望眼欲穿的等待你去給他講解。

你像老師備課那樣，翻閱書籍，參考資料，在這張白紙上寫下這個概念的解釋要點，然後默念——也可以說出聲來】——把這個概念的意義，用你自己的話，一字一句闡釋給你面前的那個小白→聽。

卡殼了？不會講？自己也有不明⊙白的部分？沒問題，這是〖很常見的，不要灰心。

3、回顧

把在第二ζ　步中，遇到的問題，解釋不順暢的部ω分，自己也一知半解的部分記錄下來，統統記錄下來，隨即，用第二步的模式，逐步把這些部分闡釋清楚，梳理清楚。

這是一個降解的步驟。舉個例子，你現在要學習的概念↑是“幹細胞”，把這三個字寫下√來，你在下面給出了幹細胞的闡釋：原始且未特化的細胞，它是未充分分化、具有再生各種組織器官的潛在功能的一ぷ類細胞。

但你不明白什麽是分化，那好，把“分化”、“特化”寫下來，繼續分別№闡釋：

分化：分生組織細胞發育成細胞、組織、器官、乃至整個█個體，或者由其幼年至成熟的過程中，在生理上的、形態上的改變。

特化：由於功能、潛能、適應力等方面的限制，導致細胞、組織、器官、乃至整個〗個體的結構上的改變，使得個體ζ　能針對某種功能具有更大的效益。。

……

這樣下去，你一定會得到最初學◢習目標的解釋。

OK，我們得到了目標概念的闡釋，但是①這還不夠，要再想想：這個闡釋，可以再∩簡單一點嗎？對於▂小白來說，容易理解嗎？

4、簡化

一個技巧：類比。

對於完全不懂生物學概念的小白來說，“原始且未特化的細胞、未充分分化、具有再生各種組織器官的潛在功能的一類細胞”可能太過於抽象，不如舉個類比生活的例子：

一塊面團，濕潤時它可以捏成各種◣形狀，捏面團的過程是分化、特化的過程№，捏成的成品，就是各種組織細胞，而最初的面團，就是幹細胞。

這樣一來，即使是小白，也ㄨ能聽懂了。

你可能會問了：“這個概念，我明明是懂的，何必【要簡化到這種程度呢？”

不，這是有∞必要的。這種類比可以讓你的理解更∴為牢固。早有實驗證明形象思維在學生技能學習上的促進作用，此外，它還能提高人們的創造力，特別是在新穎性方面。

愛因斯坦在一封〒信中回顧自己在思考一些物理學問題♂的經驗的時候告訴對方：有時他的思考不以數字、字▽母為載體，恰恰ω用的是圖像。

三、以教促學，積極學習

我們在前文中簡要介紹了費曼技巧的具體步驟。他的學習技巧確實在實踐上有很高的價值，也有許多人從中受益，最著名的例子，應該就是Scott H.Young，他利用費曼技巧，在一年ζ內自學完 MIT 計算機專〗業的全部 33 門时时彩平台。

應該說，費曼本人沒有把㊣　費曼技巧理論化。他雖然是天才的學習者和⌒傑出的教授，但他¤畢竟不是教育學家或者心理學家，他的學習方法，主要是來自他本人的學習、教學實踐的經驗之談。

但事實往往是這〓樣的：在♀實踐中得到了檢驗的優秀學習方法，在理論上也能站得住腳。

近年來，哈『佛大學的“學●習吸收率金字塔”風靡一時。

美國國家訓練△實驗室研究證實，不同的學△習方式，學習者平均效率是完全不同的。傳統學習方式，例如聽講、閱讀，往往屬於被動的個人學習，學習吸收率低於30%，而如果采取⊙主動的學習方式，例如小組討論，轉教別人，學習吸收率可以達到50%以上。

而在這個金字☉塔中，學習吸收率最高的，恰恰是費曼技巧強調的“模擬教學學習法”，吸收率達到了90%！

在費曼離世二十多年後，教育專家們指出：“達致最佳成效的方式為ㄨ：富有工作經驗的學生與能居中串起並能扮演輔導角色的教授，共同在課堂上討論。宗旨為‘搭建起實務與理論的好橋梁’。”

這也正是費曼技巧的精髓：以教促學，積極學習，在學習過◆程中，結合理論（理論學習）和實踐（將學到的知識傳授給他人），以達成更高層次的學習。

就我個人的經驗來看，以前高中自己學習物理競賽，更多停留以點到面層面，先自己搞←懂一道道題目，依靠自己的主觀能動性將經驗型的方法遷移到解決新》題目上，很多時候並不會過多去想△，自己是怎麽想到這樣的解法的。當自己做▼老師開始教物理以後，視角則▓變成了以面到點，先將所有知識點、題型加以總結，然後歸納出通用的規律，再從這幾條通用規律出發，去理解所＠ 有知識和解題方法。同時為了讓一個小白能夠完全聽懂，還需要用一些類比，找到不同領域的知識之間的關聯性，進而會有更為普遍的收獲。

因此，學習的過程是一個以點到面的過程，一點一點揭開一個領域的面紗，而教學的過程是一個以面到點的過程，在揭開面紗之『後，抽象歸納出普＠遍的規律，再自上而下重新去審視一個一個的點，進而完全融會貫通！